25 Zayıflama Yöntemi

Posted by genc on Eyl 22, 2015 in Genel | 0 comments

    Zayıflama endrüstisi tamamen yalanlarla dolu. İnsanlara arkasında hiçbir bilimsel delil olmayan saçma sapan şeyler yapmaları söyleniyor. Ama ne var ki bilim adamları uzun yıllar boyunca süren çalışmaları sonunda bazı etkili stratejiler bulabildiler. Burada yazdıklarımı uygulayarak diyet listelerine bile ihtiyaç duymadan, kendinizi zorlamadan ve kimseden yardım almadan zayıflayabilirsiniz. İşte kilo vermenizi sağlayacak bilimsel olarak ispatlanmış 25 zayıflama yöntemi. 1) Su için, özellikle de yemeklerden önce Su içmenin zayıflamaya yardımcı olduğu düşünülür ve bu doğru. Su içmek, 1-1,5 saatlik süre boyunca metabolizmanızı %24-30 hızlandırır ve bu da daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Bir araştırmaya göre yemekten yarım saat önce yarım litre su içmek, yemekte daha az yemenizi ve %44 daha fazla kilo vermenizi sağlıyor. 2) Kahvaltıda yumurta yiyin Tam yumurta yemenin vücuda bir sürü faydası var ve buna kilo vermek de dahil. Araştırmalara göre buğday ürünlerine dayanan bir kahvaltı...